十圈!”
哈?
易建联惊了,这你妈又是什么套路?
五十圈?你这是场上拿我没办法,场下来跑死我吗?
人群中有几股幸灾乐祸的眼神传了出来,沃尔几次想要开口都被旁边的辛里奇拽住了。
沃尔是实在人,在他看来这哪是什么提高体能啊,这是赤裸裸的折磨啊,五十圈也太多了。
上一次易建联也只跑了二十圈。
易建联虽然很生气,但是也拿桑德斯没办法,只要在球场上,就必须得听教练的。
“草年末的,你狠!”
易建联暗中比了比中指就开始“五十圈长跑之旅”了。
一圈,两圈,三圈......
其他的球员要不就是在投篮要不就是在运球,只有易建联一个人默默的围着场馆边跑步。
按照NBA标准球馆的尺寸,长为米,宽为米,一圈下来也就是米,那么五十圈就是4389米。
距离某一个数字只差了7米......
4000多米不算多但也不算少,像是很多年轻人跑完了一千米之后都累得跟狗一样,何况是4000米呢?
不过得益于平时的自律,易建联的呼吸还保持的不错,这次跑完二十圈比上次又好了很多。
三十圈!
四十圈!
五十圈!
一圈一圈,在所有人的注视下,易建联气喘吁吁的完成了“五十圈长跑”。
“怎么样?易,还可以吧?”沃尔担心的跑了过来问道。网游之攻略女神(GL)
刚才他就想去说的,可是被辛里奇阻止了。
那边老神在在的桑德斯走了过来装作惊讶的说道:
“哎呀,这么快就跑完了?体能不错啊......”
“要不要再去跑个五十圈?”
易建联还没回话,这边沃尔已经生气的回道:
“教练,我觉得五十圈已经超纲了,训练体能不是这么个训练法。”
沃尔的身体素质在联盟里算是比较好的了,无论是速度还是爆发在后卫这个位置上都是首屈一指的。
他平时训练的也很多,但从来没有这么训练过。
训练也要适量!
被球队核心顶撞了一句,桑德斯也不敢明着朝着他发火,谁都知道沃尔是老板的“心肝宝贝”,如果跟他闹翻了,很有可能最后走的人是自己。
桑德斯悻悻的回到了场边,拍了拍手示意所有人过来集合。
这是要集体训练了。
先是半场折返跑、然后是3\/4折返跑,轮流上篮、投篮......
一系列的训练完了之后,时间已经到了4点。
桑德斯又讲了一堆废话之后就宣布训练结束,明天早上9点过来集合,球队包机前往纽约。
他们的对手是纽约尼克斯。
浑身疲惫的易建联婉拒了尼克·杨出去嗨的提议,回到了家里。
今天他比其他人都要累的多。
刚回到家,那边的狗蛋已经迫不及待的叫了起来,这个时候差不多是他的饭点了。
易建联鄙视的看了他一眼,老子还没吃饭呢,你就要吃了......
饿死鬼投胎吗?
“吱呀哦、吱呀哦......”
易建联很奇怪,狗蛋明明是一只猫为什么会发出老鼠的叫声,吱呀哦吱呀哦的。
可是再看见他那可怜巴巴的样子,易建联心下一软也顾不得先给自己弄口吃的了,先把这位“大爷”给伺候好吧。
从那边的鱼缸里拿出了几条小猫鱼,再配上一些肉食动物特属的干粮,狗蛋暂时还很小,不能吃生的,得煮熟了给他吃才行。
等到这位大爷吃上东西之后,易建联才有时间思考思考给自己弄点什么。
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