第381章被刑拘了
四十岁以上的大妈组跳到五十个就不行了,五十个还跳了两分钟。四十岁以下的妇女组还在跳,但都很喘了。
“王博,你周婶真不行了。”
周婶拿着绳在那狂喘,大冷天的汗流浃背的,连头发都湿了。
王博看她不单是胖,还虚。
“小学生一分钟都要跳四五十个才及格,身体好些的跳个一百五六都没问题。你们这算运动吗?还想减肥吗?”
“想是想,可这太折腾人了!”
“就是啊,王博,你换个法子吧。”
王博摇头:“你们要不想运动,光靠控制饮食也没用,你想一天到晚都饿着肚皮吗?忍不住还会去找吃的吧?这样,再跳五分钟。”
“行,我们再跳五分钟。”
周婶想咬咬牙也能坚持下去,不能让柳香兰她们比下去了。
王博也想到这点,就指着还在那跳得肉乱颤的妇女组:“谁跳得多,谁晚上有鸡吃,谁跳得少,晚上就吃全麦面包,还不管够,一人一片。”
这一喊,大妈组才有了劲头。
柳香兰她们妇女组跳得也更快了,很快她们也都冒汗了。
几个年纪能沾边分到大妈组的,也都慢了下来。
“王博,我跳了三百了,可以了吗?”
有人在喊,王博上去一看跳绳器上的读数:“继续吧,不看个数,看时间。”
“那得跳到什么时候啊。”
“都说了,分成两组比啊,不想晚上吃鸡吗?”
春节吃鸡都吃腻了,按理说没有什么吸引力,可是想到那全麦面包,就有了劲头啊。
全麦面包粗纤维,又没放糖,味道不好,哪比得了精致小麦粉做的面包香甜。
王博又盯着她们跳到十分钟了,才让她们休息。
“我这把老腰哟,都快断了,王博,你可真狠啊。”
“就是,我们可是长辈,我跟你爹王清波是一辈人啊。”
靠,还倚老卖老了?这哪成。
“我说周婶,几位婶子,减肥是你们主动要求的,我要不严格,到后来竹篮打水一场空,没个效果,你们说还继续胖下去还得了?就说周婶吧,就有轻微的高血压了,这要发展下去,血压继续升高,可是有生命危险的。”
周婶她们都苦笑,还有人掀起衣服,指着肚皮说:“这都一圈肉了,我们都想减,可是想着能用针灸减肥,不费力气,最多再吃些素,可没想着要做运动啊。”
王博看那位婶子的肉实在太辣眼睛,让她把衣服先放下。
“单一方式效果不好,还容易反弹,要饮食跟运动结合,到后面再用针灸做辅助,这一整套下来,减掉的肥肉就不容易长回来了。”
王博苦口婆心的劝说,还是有用的,周婶她们也暂时不说话了。
休息了几分钟,王博让她们绕着院子慢跑。
“不用快,跟着香兰就行了,柳家嫂子,你带队。”
王博说着,柳
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